Что такое фитнес не знаю и знать не хочу
Если боевыми искусствами заниматься правильно то первый год-два новичку о спаринге даже думать не стоит чтобы не было глупых травм. Максимум- отработка техники в паре в четверть силы. Но сейчас же никто не готов годами оттачивать мастерство, всем надо сразу разучить пару ударов и вперёд- доказывать свое превосходство на улице
