Парни, вчера поставил джомы назад, выкрутил в самый низ (гайку решил не снимать все таки) но подвеска просто дубовая.

Перед установкойза 2 недели прокачивал задние амморты с переворачиванием, но все это время они лежали на боку, а перед установкой перепрокачать я их забыл.
Прочитав тему, нашел советы по прокачиванию как с переворачиванием амморта, так и просто держа его штоком вверх утапливать его до конца и удерживать 3 секунды.
Итак, знатоки, внимание вопрос:
Так как все таки правильно прокачивать задние, и передние аммортизаторы аммортизаторы???