[Slitch]

Сообщение от DMITRITZ

Эскюзе муа , только сейчас увидел, что тренера нет, но с биомеханикой надо познакомится, особенно прежде чем делать махи, разводки, приседы и боже упаси становую без тренера!!!Slitch, Если в зале есть всё, что надо, то и инструктор или тренер и не один должен быть обязательно. Поговори с ним, да денег стоит, но не больших.....
В конце концов напишет программу для начала и покажет как правильно выполнять упражнения(самое важное)!!!
Иногда от вида того как приседают или махи на дельты делают незнаешь или плакать или за доктором бежать Программу тебе здесь каждый напишет, а вот с биомеханикой можно только на месте разобраться

это зал на работе. туда никто не ходит... и тренеров там даже рядом не проходит. становую тягу делать умею, технику знаю и жима лежа и прочего. т.к. давно ходил в тренажерку и там тренер бил по "рукам" и показывал как правильно. но подсказывал только тогда, когда я не правильно делал. а так без денег даже не разговаривал ни с кем