[-А-]

Чем меньше вес, тем тяжелее идет,'кстати;)
Но видит Бог, никаких специальных жестких диет я не придерживаюсь.
Да мне и нельзя голодать.
Можно есть шесть раз в день и не толстеть.
Два важных момента - не есть за три часа до сна (после шести это все фигня), есть столько пищи, сколько по размеру занимает твой кулак, всегда оставаться с легким чувством голода.
Ибо насыщение приходит не сразу, а минут через 15-20.
И еще, очень много зависит от того, веришь ты или нет.