|
Pest_71, не не не, стоп, там все гораздо тоньше, ты перетренируешься в таком режиме, катаболизм пойдет, порвешься. Короче, один раз в неделю выполняем тяжелое многосуставное упражение, получем гормональный отклик и потом на его фоне в крови, пампим (статодинамика) мелкие группы мышц.
|