Как бороться с бессонницей?
 

Старость пришла, вот и мучаюсь...
Супруга рядом спит и ей похрен все веники... аж хочется треснуть тапком и спросить, "что, не спится":-D

больше работать днём, и меньше спать.*YES*

сплю 5-6 часов в сутки...

маловато.%)

Вот и я о том же:(

фенозипам
или глубокая самопсихотерапия
разберись что гложет изнутри

Лучше второе. С фиников потом соскочить тяжко будет, по себе знаю.

да знаю, что гложет, из-за этого не сплю...
а вот как сделать чтоб уснуть, не знаю, т.к. проблема сложная, а спать нужно...
бывает вот так на буднях, до 4-6 утра фигнёй страдаю, а утром на работу, целый день проработаешь, и снова до 2-3 ночи не уснуть, только на третью ночь уже измором себя беру и вырубаюсь, часов так в половине первого...
скоро сдвинусь...*CRAZY*

Ну раз проблема сложная, то психотерапия только. Лекарства и всякие там травки, это временно.

попробую уснуть...:(

Заплати налоги и спи спокойно... (с):-D:-D:-D

психотерапевт, валерианки попей, и возьми себя в руки, сделай режим: если вставать в 7- ложись в 22,00.. а так правильно сказали: реши свою основную проблему, проблема бесснницы уйдет сама, тем более, 5-6 часов- это еще не критично.. как врач- начал бы с этого. фенозипам- крайний метод..

да ничего страшного в фенозипаме нету, если правильно подобрать дозировку то он поможет и привыкания не вызовет. у меня мама после определенного стресса тоже от бессонницы пила фен в правильных дозах, и все в порядке.
зато на выспанную голову проблему решить нааамного легче.

Ходи по ночам катайся по городу. )) Я зассыпаю каждый день как убитый.)))
А еще на турники заходим с друзьями.)))

какой нить физический труд, и водочки стопочку, две перед сном, расслабит уснешь, главное к компу не подходить а то за общаешься и не уснешь:-D, А самое главное не переживай все наладиться.:)

Петруха, ты не поверишь, пока не платил, спал как младенец:-D

EVGENII SPB, баня... ;-)

курни пару ляпок;-)самый верный способ уснуть

отэто я поддерживаю ))) тока вот он не пьет :)

и я так думаю8-)

не факт ))) всех по разному торкает :)

Сначала нужно оценить, что именно мешает спать.

У меня такая же проблема, но из-за внешних раздражителей.

EVGENII SPB, Женя, я сейчас тоже по 4-6 часов сплю...
Иногда по два...
А в январе-феврале не спала вообще - забывалась на полчаса-час и все...
Потом начала потихоньку чуть больше спать, с головой подружиться пытаюсь...
и мне сейчас ну вот настолько дохренища этих 6 часов, ты не поверишь! ;-)

верняк

ну это всё одноразово, да и не моё это, наркота- это зло...

Тёска, я не бухаю, а выпить 50-100 хорошего виски или коньяку, вот это тема*THUMBS UP*
Но не каждый же день так раслабляться...